قبل از اینکه به مبحث استرس برسیم، این دو توصیه را به خاطر داشته باشید: 

راههایی را برای کاهش استرس در زندگیتان پیدا کنید .به اندازه ی کافی بخوابید ،

سیگار را کنار بگذارید ، و یک سیسیتم حمایتی بزرگ ( برای خودتان) ایجاد کنید....

ادامه